Egymásra figyelés

Egy jól működő párkapcsolat érdekében érdemes leiratkozni a Facebookról, és helyette inkább egymásra figyelni, valódi figyelemmel és érzelmekkel. 
Az élet amúgy is hordoz nehéz helyzeteket, megoldandó problémákat és olyan kríziseket, amelyeket egy párnak együtt kell megoldani. Erről is szólna többek között egy kapcsolat: az egymás mellettiségről, a támogatásról és arról a bizalomról, amely nem igényli az állandó ellenőrzést.

Tari Annamária

Alapvető érzelmi szükségletekről (Leo Buscaglia)

Az ember alapvető érzelmi szükségletei a következők: igényli, hogy lássák, hallják, elismerjék, értékeljék, becézgessék és szexuálisan kielégítsék. Szabadságra van szüksége ahhoz, hogy a maga útját járja, a saját tempójában fejlődjék, hibákat kövessen el, és tanuljon belőlük. Szüksége van arra, hogy elfogadja önmagát, másokat, és hogy a többiek is elfogadják őt. Vágyik rá, hogy életében az "én" és a "mi" elve egyaránt érvényesüljön. Igyekszik azzá az egyedi lénnyé válni, aki valójában.
Leo Buscaglia

Csak Te számítasz!? (S.J. Parris)

 

Giordano Bruno Inkvizició elöli menekülésének Oxfordi szakaszát festi elénk az írónő egy rituális bűnügyekkel fűszerezett jól olvasható történetben a vallási vesztőhelyek árnyékában.

Egy gondolat a könyvből:

 

„Amikor … rád néz, olyan, mintha te lennél egyedül a világon, más nem is számítana!”

S.J. Parris: Eretnek

Hányan vágyunk arra, hogy  így érezhessük?

Hányan adjuk meg a másik számára ezt az érzést?

Mennyire bonyolult ez?

Tudom-e éreztetni a másikkal a megfelelő pillanatban, hogy

„Egyedi vagy!

Rád figyelek,

Számomra most Te vagy egyedül a világon!

Most csak Te számítasz!”

Akár ki is próbálhatjuk?!

BG

Figyelemfelkeltés

 ...minden embernek alapszükséglete, hogy figyeljenek rá. Ha nem figyelnek az emberre, ha valaki „nulla", ha észre sem veszi senki, az büntetéssel ér fel. így aztán még a figyelem negatív formája is (bírálat, ellentmondás, intés) sikerélmény. Kivált, ha a gyerek gyakrabban éli meg, mint a pozitív értékelést. Érvényes itt a mondás: „A negatív figyelem is többet ér, mint a semmilyen."

Gerline Ortner

A Küzdők Panoptikuma : nőies változat "A VÉDTELEN"(Stuart Wilde)

-->

Egy másik nőtípus a "hervadozó penészvirág". Alapállása a következő: "Gyámoltalan, védtelen kis teremtés vagyok. Nincs erőm, és nem is értem az életet. Nem tudok két számot összeadni, nem tudom kicserélni a biztosítékot, érzelmeim parkoló pályán állnak. Könyörgök, ments meg, könyörgök, gondoskodj rólam. Akkor legalább elüldögélhetek valahol, és talán nem is kell csinálnom semmit."

Ez bizonyos mértékig működik is, mert előbb-utóbb megjelenik az "életmentő" típus, hogy a segítségére siessen. A probléma abban van, hogy az életmentő, légyen bár férfi vagy egy másik nő, csak egyszer-kétszer hajlandó megmenteni Penészvirágot, aztán továbbmegy, mert nem talál benne semmit.

Minél többször adja elő kisded műsorát a "hervadozó penészvirág", annál nehezebb lesz önbecsülést éreznie. Az önbecsülés hiánya előbb-utóbb olyan emberek közé sodorja, akik abban lelik örömüket, hogy őt manipulálják. Küzdelme öngerjesztő módon halad előre egy spirális pálya mentén: ahhoz, hogy az áhított figyelmet megszerezze, egyre drámaibb és megrázóbb módon kell előadnia a védtelenséget. Végül belesodorja magát az áldozat szerepébe.

Ezt a típust mindenki ismeri. Ha találkozol vele, valóságos litániát ad elő, mennyi szerencsétlenség érte. 

Semmit sem tehetsz érte, mert nem kéri a segítségedet, csak azt akarja, hogy együtt keseregjetek. Vele beszélgetve gyakran érzi az ember: talán jól orrba kellene verni, hogy egy kis örömöt szerezzünk neki.

Mi a közös ezekben a figurákban? Először is az, hogy mindannyian eléggé ostobák. Személyiségüknek olyan oldalára játszanak rá, amely nem valóságos. Pedig csak egy kicsit kellene igazítaniuk a beállítottságukon, és küzdelem helyett folyammá változna az életük. 

A küzdelmet csak kemény munka árán lehet előállítani, az áramlás viszont természetes állapot, amely abból fakad, hogy az ember elfogadja önmagát, és észreveszi, hogy élete többnyire egyensúlyban van.

Odafigyelni a másikra

Miért osztom meg veletek  Jennifer Crusie alábbi írását? 
Kíváncsi vagyok milyen gondolatok merülnek fel benned olvasás közben...
Mert vannak akik így gondolkodnak és sikeresek  is  ideig-óráig.
Lehet, hogy tudat alatt mi is használunk különböző taktikákat, és jól jöhet, ha tükröt állítanak elénk.
Az is lehetséges, hogy ötletet meríthetünk belőle...
Ki-ki hasznosítsa legjobb belátása szerint:

"Mindent megkaphatsz az emberektől, amit csak akarsz, ha megfelelően közelítesz hozzájuk. De végig kell gondolnod és alaposan meg kell nézned magadnak a másik embert. Többet kell a másikra gondolnod, mint saját magadra. Ismerned kell a másikat.

1)      EGY: MOSOLY

Csalj mosolyt az arcára! …Hogyan? Mosolyogj rá. Az emberek általában visszamosolyognak. És amint mosolyognak, lazítanak.

2)      KETTŐ: IGEN

Vedd rá, hogy mondjon igent. Bármire. Kérdezd meg, hogy néz-e pankrációt a tévében vagy hogy van-e meccse a suli után. Mindegy mivel, de vedd rá, hogy kimondja.

Ha rá tudsz venni valakit, hogy igent mondjon valamire, esélyes, hgoy továbbra is azt mond. Egy mintát állítasz fel, hogy rólad arra asszociáljon, hogy igent mond.

3)      HÁROM: JOBB NÁLAM

Éreztesd vele, hogy ő jobb nálad. Növeli a magabiztosságát és óvatlanná teszi… Tégy föl neki olyan kérdést, amire tudja a választ. Okosabbnak érzi majd magát nálad. .. Ez arról szól, hogy hamis biztonságérzetbe ringatsz valakit. Hogy leadsz egy bepalizós szöveget… Ami baromi igazságtalan, mert nálad van az összes kártya…

4)      Most már kellemesen érzi magát a társaságodban… szóval meg kell ezt erősítened.

NÉGY: MEGJUTALMAZÁS

Megjutalmazod valamivel, például dicsérettel. Vagy adsz neki egy fél tábla csokit az ebédedből. valamit, amitől úgy érzi, ő az, aki előtted jár a beszélgetésben.

5)      ÖT: KÉRÉS

Kérsz tőle valamit, amit akarsz, de úgy csinálod, hogy azt higgye, szívességet teszel neki azzal, hogy elfogadod tőle.

…Találd ki pontosan, hogy mit akarsz. Addig pedig gyakorold a dolgot más embereken…

De ne erőltesd! Ha nem működik, felejtsd el, és keress más módot egy más napon. Ez nem j játék… Ha nincs meg mind az öt, nincs semmid… Ne erőltesd, és gondolj a célodra!"

Jennifer Crusie: Szerelmes szélhámosok (”Bepalizás”  Öt lépése)

Összpontosítás és figyelem (Csíkszentmihályi Mihály)

‎"Egy zenész nem teheti meg, hogy a gyakorlásban néhány napnál többet kihagyjon, ha jól akar trombitálni. Az a sportoló, aki nem fut rendszeresen, hamarosan rossz formában lesz, és nem fogja élvezni a futást. Az igazgatók is tudják, hogy ha nem tartják rajta szemüket a cégükön, az hamarosan szétesik. Mindegyik esetben arról van szó, hogy összpontosítás nélkül a komplex tevékenység kaotikussá válik. Miért lenne más a családi élet? Az is csak akkor működik, ha soha nem szűnő figyelemre épül. Különben csak üres gesztus, hazug színjáték, amelyet alig lehet megkülönböztetni a közönytől." 

Csíkszentmihályi Mihály

A figyelemről

"A férfi figyelmét egy nőre igazán csak egy más férfi figyelme tudja felhívni."
(Molnár Ferenc)