Elérhetőség:

Kapcsolat: mailto:parkapcsolatban@gmail.com
Stresszoldás One Brain módszerrel
Balajthy Gréta a 3in1Concepts által hivatalosan meghatalmazott,
nemzetközi okleveles Haladó Konzulens, Haladó Instructor ( Oktató)
Okleveleim, tanáraim 2004-2014
Tel: 06 309 323 338
mailto: mosoly100 @ mosoly100.hu
www.mosoly100.hu
Cím: Budapesten III.ker (1036) és XVI.ker (1164)
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Konfliktus. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Konfliktus. Összes bejegyzés megjelenítése

2016. július 14., csütörtök

Amikor valóban a legjobbat hozzuk ki magunkból...

  
   Gyakran annyira igyekszünk, hogy minden a legjobb legyen a legjobb helyére kerüljön, a legjobb úton módon kerüljön megvalósításra, hogy közben észre sem vesszük, hogy agyon szekírozzuk magunkat és másokat.
   Pedig ha nem érezzük jól magunkat abban, amiben vagyunk, kizárt, hogy az lenne a legjobb megoldás.
   Eljött az ideje, hogy elengedjük az idejétmúlt, minket már nem szolgáló mintákat, programokat, hitrendszereket és  helyettük korszerű új válaszokat alkossunk!
   Amikor mi jól vagyunk a másik is szívesebben van velünk. Ez természetes, hiszen jól tudjuk kezelni a felmerülő problémákat, a másik embert.
   Amikor a legjobbat hozzuk ki magunkból, esélyt adunk a másik számára, hogy ő is a legjobbat hozza ki magából! Jó emberré válunk és  másik is esélyt kap rá, hogy  felismerje és működtesse jó tulajdonságait! Ily módon tehetjük a világunkat egyre élhetőbb, kellemesebb hellyé, ahol élni érdemes! 
BG
További gondolatokat találsz itt!

2013. április 22., hétfő

Kapcsolatokról

 

"A kapcsolatok azok a laboratóriumok, amelyekben a legfontosabb spirituális munkánkat folytatjuk,és a konfliktusok biztosítják a legfontosabb felismeréseinket.
Értékeld a mai fejfájásokat. Megéri."
Yehuda Berg

"A legnehezebb út az "öntudatossághoz" a kapcsolatokban rejlik, két különböző mozifilm megpróbál létrehozni egy egységet az egymásról alkotott elképzeléseikből." Warren Stag

2013. április 10., szerda

Mások hibáztatásáról (IISZ14)



Fotó:A Tejút hasadéka


..."a transzcendencia törvényei kimondják: amíg az ember egy picit is ragaszkodik ahhoz a csábító gondolathoz, hogy másokat hibáztasson a gondjaiért, addig egy centiméterrel sem fog közelebb kerülni Istenhez. Miként a cigi füst károsítja a tüdőt, olyan hatással van a neheztelés a lélekre: egy kis szippantás is káros hatással lehet az egészségre. Úgy értem, miféle imádság lenne ez: „A mindennapi neheztelésünket add meg nékünk ma…”? Ha mindenáron valaki mást akarsz okolni a saját életed nehézségei miatt, jobb, ha szögre akasztod a nemes célkitűzéseidet, és búcsút intesz Istennek. A kérésem tehát ez volt aznap este ott az asram tetején – figyelembe véve a valós helyzetet, miszerint nem valószínű, hogy az életben valaha is beszélek még a volt férjemmel –, hogy szeretnék egy olyan szinten beszélni vele, ahol képesek lennénk megbocsátani egymásnak.
...Arra várok, hogy megbocsásson nekem? Megbocsátok neki én. Most rögtön. Eszembe jutott, hány meg hány ember hagyja itt megbocsátás nélkül ezt az árnyékvilágot. Hányan veszítenek el úgy testvért, barátot, gyermeket vagy szeretőt, hogy nem áll módjukban kiejteni az irgalom vagy feloldozás szavait. Hogyan képesek a félbeszakadt kapcsolatok túlélői túltenni magukat azon a fájdalmon, amit a befejezetlenség érzése okoz? A meditációm során rábukkantam a válaszra – az ember saját maga tesz pontot a kapcsolat végére, önmagában. Ez nemcsak lehetséges, de szükséges is.
...Itt nem két korlátolt ember találkozott, aki hosszú éveket töltött civakodással a pénz, a szex és a bútorok miatt – ezen tulajdonságok egyike sem bírt most jelentőséggel. A találkozó célját tekintve, a viszontlátásnak ezen a fokán, két lélekről volt csak szó, akik már mindent tökéletesen értettek. Nem kötötte többé őket a testi valóság, sem a kapcsolatuk története. A tető felett – még nálam is magasabban – két lélek találkozott, a maguk végtelen bölcsességében. Figyeltem, még mindig meditálva, ahogy ez a két hűvös, kék lélek körbejárja egymást, összeolvad, majd újra különválik, és tisztelettel szemléli a másik tökéletességét és hasonlóságát. Tudatában voltak mindennek. Már régóta mindent pontosan tudtak. Nem volt szükség arra, hogy megbocsássanak egymásnak, mert eleve ezzel a megbocsátással születtek.
Szépséges táncuk a következő üzenetet hordozta számomra: „Maradj ki ebből, Liz. A te szereped ebben a kapcsolatban véget ért. Engedd, hogy mostantól mi oldjuk meg ezt a feladatot. Te csak folytasd tovább az életed.
*
...– Ne felejtsd el, hogy az összes nyomorúságod ott fog rád várni az ajtó mellett, amikor kimész innen. Ha úgy gondolod, újra felkaphatod a pakkod
Nem fogom.
*
...keress magadnak egy új szerelmet:                                                               
Hagyj időt a gyógyulásra, de a végén ne felejtsd el megosztani a szíved valakivel. Ne hagyd, hogy az életed egy emlékművé váljon, amit a volt férjednek vagy szerelmednek szentelsz.”


Elizabeth Gilbert: Ízek, imák, szerelmek (Eat, Pray, Love) című könyvéből további részletet találsz  itt:
Gondolatszabályozás (IISZ13)
IISZ1

2012. június 20., szerda

Kinek és mit engedünk meg? (Shakti Gawain)



Az, hogy hajlandóak vagyunk tanulni a kapcsolatainkból, nem feltétlenül jelenti azt, hogy azokat is megtartsuk, amelyek nem jók a számunkra. Ha egy kapcsolatban testileg vagy emocionálisan bántalmaznak bennünket, azt kell megtanulnunk, miként állíthatunk fel korlátokat önmagunk megvédésére. Ne féljünk elszakítani a köteléket, ha ez az egyetlen módja az önmagunkkal való hatékony törődésnek.
Az emberek csak olyan mértékben tudnak kritizálni vagy bántalmazni bennünket, amilyen mértékben elfogadjuk tőlük vagy megengedjük nekik. Ha gondoskodni akarunk magunkról, először tegyünk külső lépéseket. Ezután nézzünk belülre, és hagyjunk fel önmagunk kritizálásával és bántásával. Ehelyett inkább kezdjük szeretni és segíteni magunkat.
*
Megfelelő határokat szabok, hogy megvédjem magamat és gondoskodjam magamról.
Shakti Gawain: Ébredés

2012. április 14., szombat

Felismerni a küzdelmet 7. Konfliktuskezelő képesség (Stuart Wilde)



A konfliktus mindig nézeteltérés. 
Vajon azért küzdesz, hogy meggyőzz másokat az igazadról? 
Tegyük fel, hogy tényleg neked van igazad. Na és? 

Erkölcsi győzelmet aratni a saját lelki épséged árán - ez ostobaság.

Kapcsolodó cikkeket találsz itt!

2011. november 28., hétfő

Stratégiák a viták során


Hogy a vita eredményes legyen, evégett vajon mit érdemes tenniük a vitatkozóknak? Mi a célszerűbb: az ellentéteket szélsőségessé növelni vagy - ellenkezőleg - visszafogni? Sajnos, a kutatások szerint az emberek inkább az előbbire hajlanak. A vitatkozók nagy része azt gondolja, hogy ha durván rátámad a másikra, vagy az ellentéteket felnagyítja, az ellenfél megszeppen, és nem mer ellentmondani neki, hajlik majd a kiegyezésre.
A vitázók gyakran épp a túlságosan nagy ellentétek okozta feszültség csökkentése érdekében eleve engedményt tesznek, mégpedig abban a reményben, hogy akkor a másik fél megenyhül majd, és az is enged valamit. (A kérdés az, hogy meddig mehetünk el az engedményekben, hiszen ha egyszer valamit kimondtunk, azt igen nehéz visszavonni, meg nem történtté tenni.) A másik fél azonban az engedményt, a békülékeny hangot, a megegyezésre hajló túlzott készséget gyengeségnek is hiheti, és ezért még keményebben léphet fel, és egyre újabb követelésekkel állhat elő. Ezért sokkal célravezetőbb, ha valaki többféle ajánlatot tesz, és inkább apró engedményekkel kísérletezik.


Osgood a fokozatos és kölcsönös feszültségcsökkentés stratégiájának nevezi azt, amikor az egyik fél a vita kezdetén valamilyen apró gesztust tesz a másik felé, nem törődve azzal, hogy lát-e kellő biztosítékot a viszonzásra. Ez lélektani nyomást gyakorol a másikra, amit annak kínos nem viszonoznia, nehéz rá elzárkózóan válaszolnia. Ugyanez az eredmény érhető el akkor, ha valaki a másik durva indítására nem támadással, hanem épp ellenkezőleg: valamilyen kedvességgel válaszol. ("Dobd vissza kenyérrel!"-gyakorlat.)

A problémamegoldó stratégia kidolgozói ezzel ellentétben azt javasolják, hogy a felek rögtön a vita első pillanatában mondják ki, milyen konfliktusnak a feloldására jöttek össze, az ellentétek tárgyát, jellegét és mélységét a lehető legkiélezettebb formában fogalmazzák meg, és mondják ki: milyen erőfeszítéseket kell tenniük azért, hogy megtalálják a mind a két fél számára elfogadható megoldást. A problémát tudatosan megoldani akaró magatartás sokkal jobb alapot teremt a megegyezésre, mint az előbbi, amely a feszültségcsökkentést csupán az említett lélektani kerülő utakon próbálja megtalálni.
forrás:Oláh Tamás
*
A magam részéről a  tisztelet teli egyenes kommunikációt tartom a legcélravezetőbbnek.
Az Együttműködő Kommunikáció (EMK) módszerének segítségével megvilágítani, hogy
-így érzem magam ebben a helyzetben
-ezt szeretném  és
-ezért ezt és ezt vagyok hajlandó megtenni.
*
A hatékonyság kulcsa a sok gyakorlás.Ne keseredjünk el, ha előbb csak fejben tudjuk alkalmazni a fentieket.Örüljünk a kisebb eredményeknek is, a kitartó gyakorlás következtében egyre könnyebben tudjuk megértetni magunkat, megtalálni a mindenki számára elfogadható megoldást ! 







2011. augusztus 24., szerda

Kinek és mit engedünk meg? (Shakti Gawain)


Az, hogy hajlandóak vagyunk tanulni a kapcsolatainkból, nem feltétlenül jelenti azt, hogy azokat is megtartsuk, amelyek nem jók a számunkra. Ha egy kapcsolatban testileg vagy emocionálisan bántalmaznak bennünket, azt kell megtanulnunk, miként állíthatunk fel korlátokat önmagunk megvédésére. Ne féljünk elszakítani a köteléket, ha ez az egyetlen módja  az önmagunkkal való hatékony törődésnek.
Az emberek csak olyan mértékben tudnak kritizálni vagy bántalmazni bennünket, amilyen mértékben elfogadjuk tőlük vagy megengedjük nekik. Ha gondoskodni akarunk magunkról, először tegyünk külső lépéseket. Ezután nézzünk  belülre, és hagyjunk fel önmagunk kritizálásával és bántásával. Ehelyett inkább kezdjük szeretni és segíteni magunkat.
*
Megfelelő határokat szabok, hogy megvédjem magamat és gondoskodjam magamról.
Shakti Gawain: Ébredés